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同“心”战“疫”

——绍兴市高级中学开通线上心理咨询服务

亲爱的同学们：

一场突如其来的疫情让这个年变得如此不同。此刻，坐在电脑前上着网课的同学们正在体验着这个特殊的寒假。面对突如其来的疫情和无法出门的限制，在最初的“我终于能好好休息”的感觉过去后，就会面临一定程度的慌张和不知所措。往常假期最令人开心的同学聚会取消了，也不能和三五好友一起打球、出游、聊天，对于精力旺盛又特别重视友情的同学们来说，这无疑非常容易让人产生空虚、沮丧、孤独甚至抱怨和愤怒的感觉，很容易出现心情低落、烦躁、易怒、恐惧、头痛、失眠等心理应激反应。

面对关乎生命的大事，我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪。在疫情时期，你可能体验到紧张焦虑、恐惧害怕等不良情绪，这是非常正常的，适度的焦虑可以帮助我们更好的应对疫情，而积极地自我调整可以帮助自己恢复常态。但如果你长时间沉溺于不良情绪且通过自身调整无法回复，请一定要重视并寻求帮助，此刻，学校的心理咨询室与你同“心”战“疫”，我们网上心理咨询开通了！

绍兴市高级中学全体在校学生

本次线上咨询针对我校学生在新冠病毒疫情期间可能引发的心理问题

年2月11日起至疫情结束，每天上午9:00——11:00

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