绍兴风景霾过去了就没事了吗你还有更

北国风光，千里朦胧，万里尘飘；

望环内环外，浓雾莽莽；

松江上下，阴霾滔滔；

车舞长蛇，烟锁大道；

一代天骄，入云江塔，只见底座不见腰。

——网观雾霾

冬季以来，因采暖排放等因素，雾霾进入高发期。11月29日至12月1日，京津冀及周边地区一月之内遭遇第二次持续的强雾霾天气，北京市随之启动今年首次空气重污染橙色预警，全国多个地区都在雾霾的包围之中……

——《时事新闻》

绍兴前一段时间也是笼罩在雾霾的阴影之下，问路在何方，只见前途茫茫呀！环境如此堪忧，我们如何应对，今天就来说说如何抗霾？

随着冷空气的来临，雾霾终于渐渐散去！接下来需要做些什么，你知道吗？

01食物疗法

吃“四色”

中医里说，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不能伤身，这才是“清肺”的正确含义。那我们该从哪些方面入手呢？或许我们可以考虑，在雾霾天里多吃些“四色”食物。

红色食物能利肺

大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。专家建议，泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。此外，还有猪血有解毒和润肠的功能。

白色食物能清肺

白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。银耳性温润，适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。其他的白色食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。

黄色食物能通鼻

针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的功效，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏的食疗作用。

黑色食物养血管

由于雾霾天空气中的细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃黑木耳，对预防心血管疾病有一定的辅助作用。

2植物疗法

净化空气

雾霾之下，很多人会选择空气净化器在室内净化空气，但是噪音却不可避免。这个时候，绿色植物成了更好的选择，在室内多放置一些即能美化居室，又能对身体有益的绿色植物，它们会在夜间吸收二氧化碳，释放氧气和负离子，对室内环境十分有益。

仙人掌

昙花

君子兰

芦荟

3景物疗法

美化心情

经过数日的雾霾斗争，身心疲惫的我们需要平复心情，走出阴暗。大千世界还是有很多的美好，走出去看看，或许在另一片天地能带给你不一样的惊喜！

看的是风景美的是心情

编辑：绍小少

资料来源：网络